ラン

2022.03.12

4回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

少しあったかくなってきて外気浴が気持ちいい季節になってきました。
水温より低い温度の外気浴は最後身体が震えますが、ある程度温度があがるとより気持ち良くととのえるかと思います。

サウナにいい季節になってきました😊

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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