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yoshinoring36

2023.12.23

36回目の訪問

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬場は長めのサウナと短めの水風呂。外気が冷たいので水風呂の延長しつつ体を乾かせるのでぶっととのう

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