tomy.1203

2022.07.31

4回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:極冷20秒 × 2
休憩:10分、30分
合計:2セット

7月最後のサ活は神馬の湯で朝風呂。

朝風呂利用はだいぶ久しぶり。朝6時に自宅を出て7時の開店とほぼ同時にイン。朝でも人多い。

今日の水風呂は8.5℃でめちゃくちゃ効いた。そこからの外気浴が気持ち良過ぎて、2セット目で寝ちゃって、それで何かもう満足しちゃった。

ミツウロコで爆弾おにぎり買って、食べながら帰る。ああ楽しい。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 8.5℃,18.5℃
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