スポーツクラブ ルネサンス 福岡香椎
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
月曜日が定休日で、火曜日は、人が多いんだって。ジムエリア・ストレッチエリアといっぱいです。とりあえず1時間ほど運動してからのお風呂。
まず身体を洗って汗を流して、少しお湯に浸かる。なんなぬるい？
1セット目
サウナ11分→水シャワー2分→休憩6分
2セット目
サウナ11分→水シャワー2分→休憩5分
その後髪洗って、身体を再度洗って終了。
とりあえずこちらでは、2セットで終了がちょうど良いかな？
男
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84℃
0
6
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