ぐいほん

2022.06.12

7回目の訪問

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
休憩:7分×3
計:3セット

J3愛媛vs長野戦のDAZN中継が16時開始なのを確認し、13時前に松野のぽっぽ温泉へ。

今日も日替わりはボナサウナの明治の湯に当たる。
今日はどっちかなど、HPで事前に確認はしていないが、ここのところ3~4回続いている。

サウナ室には先客が居るが、スペースに余裕はある。
14時過ぎには上がって、帰りにスーパーに寄ってと、帰路の段取りを考えながら12分計が1周するのを待つ。

外は良い天気で気温もそれなりに上がっていたが、日陰のベンチでクールダウン。
今日の風は若干強めだったが、体を冷ますにはちょうど良い。
休憩時間をいつもより気持ち長めにする。

3セットで上がり、帰宅後にサッカー中継を観戦していたが、ハーフタイムで寝落ちしてしまい、目覚めたら試合終了していた。

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 18℃
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