ようへ

2021.02.10

6回目の訪問

水曜サ活

低温と高温の組み合わせが
体に負担も少なくて本当に最高。

サウナ:3セット
10分(低8+高2)
14分(低11+高3)
16分(低11+高5)
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 68℃,90℃
  • 水風呂温度 18.4℃
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