shinpi

2022.11.06

6回目の訪問

朝ジムからの朝サウナ。
すっかりバイクが寒い季節になりました。
今日は混んでるな。
出入りが多いのでサ室の温度もいま一つのような・・
人の流れを読んで効率重視で3set。
オロポ延長も無しできっちり1時間でフィニッシュ。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
0
19

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