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スポーツジム - 北海道 旭川市 会員のみ
2019.12.01
11回目の訪問
サウナ：12分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：5分 × 3 合計：3セット ランニングのスピードをいつもより上げた後のサウナ 1セット目前の水通しは長めにして、しっかり荒熱を取ったほとんどがいいみたいだ。 今日は、水風呂に入る前の水浴びがとても気持ちよかった。いつものサウナだけど、まだまだ新しい発見がある。
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