こがまる

2020.08.11

13回目の訪問

<1セット目>
フィンランドサウナ5分(82℃)→水風呂(25℃)1分→休憩5分
<2セット目>
ロッキーサウナ10分(90℃、ロウリュ)→水風呂(10℃)1分→休憩10分
<3セット目>
フィンランドサウナ11分(82℃)→水風呂(17.1℃)1.5分→休憩10分
<4セット目>
フィンランドサウナ8分(82℃)→水風呂(17.1℃)1分→休憩10分

日中ダラけた身体を締めるために大東洋へ。やっぱセルフロウリュ最高。熱波師のアウフグースも最高。ととのったぁ〜

  • サウナ温度 82℃,90℃
  • 水風呂温度 25℃,17.1℃,10℃
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