パルスポーツクラブ 6・3

いつものルーティン
筋トレしてサウナ、スッキリ。

今年初のジムサウナ。
今年もよろしくお願いします！

早朝、近くの山へ登って、モーニングして
ジムで筋トレしてサウナ。スッキリ！

朝から会社の同僚と設楽町の岩古谷山へ。
天気良くて気持ちよく歩けた。
戻ってジムでサウナ。スッキリ。

今日から冬休み。
夕方から友達とご飯の予定があったので、その前に1人で近くの山へ。

下山後はジムでサウナだけ。
最近買った ZAF SAUNA II、これが想像以上に良い。
あぐらをかくと自然と骨盤が立って、背筋がスッと伸びる感じ。

天気はいまいちだったけど、小雨になったタイミングで近くの山へ。
歩かないと気が済まなくなってる（笑）
さすがに誰もいなかったけど、気温はちょうどよくて気持ちよく歩けた。
下山後はジムのサウナでスッキリ。

午前半休とって、茶臼山登山。
朝日がキレイで気持ちよく歩けました。
戻ってジムのサウナでさっぱり。
午後から仕事がんばろ。

友達と美濃方面の天王山へ登山。
雨上がりで紅葉がまだ綺麗で
気持ちよく歩けました。
戻ってきてジムでサウナだけ。
スッキリ！

先輩と蒲郡方面の山に登山。
天気良くて、朝日良い感じ。
下山後、ジムサウナでスッキリ。

友達とご飯食べた後、ジムサウナ。
たまには筋トレサボって。

先輩と近くの山をさくっと登山。
しっかり歩いていい汗かいて、
戻ってきてジムサウナでスッキリ。

筋トレ頑張った！
サウナでスッキリ。