yamatetsu

午前中、海の近くを走って、
その疲れた体で久しぶりの茶の湯へ。
しっかりサウナ3セット、
外気浴も最高の季節でリラックス出来ました！

早朝登山して、久しぶりにジムへ。
筋トレしてサウナして、スッキリ！
体組成計で、体重は増えてたけど、
筋肉量増えて、脂肪減っていたので
ガッツポーズ！

一週間海外出張だったので、
久しぶりのジム！
筋トレしてサウナして、疲れたけど
良い汗かけた！

大阪の弟夫妻の家に遊びに行って、
姪っ子甥っ子達と初めての祥福の湯へ。
岩盤浴気持ちよかった。
サウナも、外気浴の気温もちょうど良く
リラックスできました。

残業で遅かったけど、
ジムで筋トレ頑張った！
サウナ気持ちよかった！

お客さんのとこへ出張した帰りに
後輩と待ち合わせて
久しぶりの龍城さうなへ。
ここは、本当に最高！外気浴静かで
深く整える。感謝しかない。

朝、登山して、今日はキャナルへ。
拡張エリアが出来てから、初めてで、
バレルサウナとか最高でした！
今度は朝から来て、一日中楽しみたい。

ぎょうざや

焼き餃子

皮が厚くて、モチモチのパリパリ最高！

早朝、登山して、ジムで筋トレサウナ！
頑張った！

会社上がってジムへ。
久しぶりに筋トレしてサウナ！
筋トレ後のサウナは最高！

朝から、岐阜の権現山登山して、
その帰りに里山の湯へ。
サウナはカラカラのドライサウナだけど、
外気浴が気持ち良すぎた！
季節的にも虫もいなくて最高！！

初めての龍城さうなへ。
はっきり言って最高！！
サウナ室も水風呂も外気浴も
全てレベル高い！！
贅沢だけど、週一くらいで行きたい！

麻婆豆腐ランチ

山椒効いてて美味しい

残業上がってジムへ。
今日は筋トレサボって
お風呂とサウナだけ。
プライベートで悩ましい事あるけど、
サウナで少しスッキリ！

ふもとっぱらキャンプの帰りに
鷹の湯さんへ。
ここのバレルサウナのロウリュが
めちゃくちゃ熱くて、1回目はまともにくらう位置だったので、我慢できずに途中退出して、2回目のチャレンジは
は良いポジションでなんとか耐えて、その後の水風呂と外気浴が最高でした！

ふもとっぱらでキャンプ二日目
キャンプの合間に、風の湯さんへ。
サウナは湿度低めで、温度も高くないけど
長めに入れる感じで気持ちよかった。
キャンプとサウナ最高。

会社帰りに筋トレサウナ。
4月からジムに通い出して半年
毎日サウナに入りたくて、
おまけで週1,2回の筋トレ。
それでも継続する事で、ジムにある豪華な体組成計で脂肪が4kg減って、筋肉が3.5kg増えてた！嬉しい！

早朝から、友達と猿投山登山。
５時間歩いて、帰りに竜泉寺の湯へ
運動の後のサウナ、最高すぎる。
ありがとう！

とり天カレーうどん

お腹いっぱい

今週忙しすぎて、久しぶりのジム！
筋トレしてサウナして。
最高のリフレッシュ！明日頑張ろ！

朝から葦毛湿原スタートで登山して、
その後初めてのゆのゆへ。
サウナも水風呂も外気浴スペースも
レベル高くて、気持ちよかったです！

うどんそば処 勢川 本店

豊橋カレーうどん

ボリュームたっぷり美味しい

会社のボーリング大会の後、
久しぶりのコロナの湯
サウナ室も水風呂も好きな温度！
最高でした。

軟骨唐揚げとポテト

安定の美味しさ

会社上がりジム。
筋トレなんとかやれた！
やる気のない時に継続できるかが
大事かなと！
ジムサウナありがたい。