yamatetsu

会社上がってジムへ。
筋トレしてサウナできるジムサウナ
本当にありがたい。

今日から会社スタートで、久しぶりの仕事をなんとか乗り切って、会社上がりにジムへ。
久しぶりの筋トレは気持ちよかったし、
その後のサウナもスッキリ最高！
ゴールデンウィーク中はさすがに食べ過ぎてて、脂肪増えてたのでまた登山も筋トレもがんばろ！サウナのある日常に感謝です。

夕方、近くの山にソロアタックして、
その帰りに久しぶりのジムサウナへ。
筋トレ無しでサウナだけ。
ホームサウナは落ち着くなぁ。
とても気持ちよかったです。

会社の先輩と同期と3人で、朝５時集合で田原の蔵王山へ。天気の良い中、しっかり9Kmくらい歩いて気持ちよかったです。途中、先輩が花の写真を撮ってたので真似して撮り始めてみました。普段はまっまく気にできてなかったけど（笑）、花に気づいて楽しむ人生を送れるようになろうと思います。下山後のサウナは相変わらず最高で、外気浴の風が気持ちよかったです

伊勢路 三ノ輪店

チキングラタンお好み焼き

不思議な美味しさ

友達から、富士山の見える山に登ろうと誘われて、早朝５時半集合で岩本山&明星山へ。
下山後近くの鷹の湯さんへイン。
偶然にも二日連続で鷹の湯さんに来れる贅沢。今日もバレルサウナのロウリュは痛くて熱くて最高でした。整いました！

ふもとっぱらキャンプの帰りに
サウナ鷹の湯さんへ。
ここのバレルサウナのロウリュは
痛いくらい熱い！！
痛いのに癖になるほど、気持ちいいです。
しっかり整いました。

ブリッツコーヒー

フレンチトーストモーニング

贅沢な時間

鹿児島旅行中。天文館から歩いていける
町銭湯の霧島温泉へ。
ここは番頭さんが女湯と男湯の真ん中に座っている昔ながらのスタイル。
なのに座ってるのが若いお姉さんというギャップが面白かったです。
サウナはほぼ貸切で気持ちよく、
水風呂は少しぬるめだけど、それがまた気持ちよかったです。感謝。

友達と3人で早朝から富士見台に登山して
気持ち良く10kくらい歩いて、
天ぷらランチして、ゆのゆへ。
登山後のサウナは最高です。

天ぷらランチ

野菜甘くて美味しい。

早朝５時集合で会社の先輩と登山。
東谷山にサクッと登って、朝風呂で
初めての満天望さんへ。
登山後のサウナ最高でした！

有給とって友人と鳩吹山登山。
眺望良くて天気も良くて気持ちよく歩けました。山頂で美味しいパンとコーヒーも良かったです。初めての湯の華アイランドは
平日という事もあって、人もまばらで
ゆっくりサウナ楽しめました。

会社上がってジム。
筋トレサボってサウナだけ。
明日は有給でそのままゴールデンウィークへ
登山とキャンプとサウナを
しっかり楽しみます。

会社上がってジム。
筋トレ後のサウナ最高。

会社上がってジム。
筋トレサボってサウナだけ。
ジム通いと低山登山始めて約一年
体重はあまり変わってないけど、
脂肪が4キロ減って、筋肉3キロ増えた。
筋トレは週に1,2回だけど継続するって大事

早朝から先輩と雨山山に登山。
ちょうど良い気温の中、しっかり４時間歩きました。登山後のサウナ最高です。

井とう

若鶏ステーキセット

丁寧な洋食美味しい！

早朝から友達と3人で岐阜の笠置山登山。
しっかり６時間くらい歩いて気持ちよかった。地元に戻ってふろ屋さんへ。
登山後のサウナは最高！！

会社を早めに上がって
筋トレサボってサウナだけ。
リラックスできました

ログキャビン 碧南店

ホットサンド&ポテト

美味しい！

通ってるジムを変更しようと思い
体験で、パルスポーツクラブへ。
サウナも水風呂も十分きもちよかったので
家から近いこちらに変更する事に
決めました。

午後から半休で、
夕方からの先輩との食事の前に、
家の片付けしてジムサウナへ。
昼間からのサウナはホント最高！

ムササビ

キノコのサラダ

あっさりで美味しい！

昼から先輩と登山して
ジムサウナで整って
義姉のお店で和風パスタプレート

和風パスタプレート

野菜甘くて美味しい

今日も仕事頑張った！
ジムで筋トレしてサウナしてスッキリ！
週末は登山を楽しむ！そして
週明けのプレゼンがんばる！