踊り狂い終わりの夜サウナ
サウナ：１２分×２
水シャワー：４０秒 ×２
休憩：３分×２
合計：２セット
ふと思い立ってプログラムのあとにミストサウナへ。多分ここのサウナは2、3年ぶり。
なんとなくミストサウナの良さや入り方を知らずに、ハマれていなかったけど色んなサウナを経てのミストサウナが気になって今更来てみた。
普通に温度低い割に蒸されてる…？
あれ、水シャワーで全然水風呂代わりいける…？
更衣室締めて椅子座れば整えるじゃん…？
（ダメかもだけどめっちゃ拭いて使ってるから許してください）
今までジムの日はサウナ諦めるかめちゃくちゃ無理して行ったりしてたけど、これは今度からもたまに使おう。。
新境地開拓してしまった気分。。
女
-
48℃
コロナも落ち着いてきましたので1年8ヶ月ぶりのジム復帰です。本日は軽めのトレーニングの後サウナへ。こちらの施設は2つサウナがあるのですが高温の方(フィンランドサウナ)はおじさんが全裸でラジオ体操をしていたので、奥のマイルドな方(ロウリュサウナ)へ。こちらのサ室はオリ2のサ室の2倍ほどの広さですかね。タイミングよく貸し切り状態。サウナマットは無く入口設置のタオルを敷いて着座します。室温は84℃。そしてテレビの横にはメトスの立派なストーブ。待てども待てどもロウリュウは発動しませんでした。現在オートロウリュウが稼働しているかは不明ですね。室温をあと10℃上げ、オートロウリュウを10分おきにしたら理想のサ室になりそうですね。なお、こちらの施設は水風呂が無いため冷水シャワーで体を冷やすシステムとなっています。温浴施設ではないので期待はしていませんが、改善要望をを施設に出したいと思います。また明日トレーニングの後に楽しみたいと思います。ありがとうございます。
