大東洋レディススパ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
長年のサ活で気付いたのですが、私は疲れ過ぎてる時は高温過ぎるサウナと低音過ぎる水風呂をキメると物凄く体力消耗して逆に具合悪くなる事があるみたい。なので今日はまずファンタジー（70℃）でのんびり汗かいてから23℃の方の水風呂でゆっくり冷やしてしっかり休憩。
それで物凄く動悸がしたり貧血にならなかったので、高温サウナ（90℃）に短めに入ってから18℃の方の水風呂に入って2セットで終了してしばらく横になって休む入り方にしてみたら、疲れ過ぎずに程よく回復した感じ。
体力雑魚なので自分に合ったサウナとの付き合い方、今後も様子見て取り組みたい🧖🏻♀️
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