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#ハタヨガ＋からの🈂️活
3セット 久しぶりに整った♥️
すっきりしました♨️

ヨガなしからの🈂️活

#ヨガ＋からの🈂️活

🈂️活

#ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞからの🈂️活
明日からジムはお休みです
でもお風呂は開いてるので
🈂️活できる❗

#スローフローヨガからの🈂️活

#ヨガ＋からのアクティブヨガからの🈂️活

＃ヨガからのサ活
サ室のテレビのニュースにいちいち反応するおばちゃんに
反応する自分がイヤだ(つд⊂)ｴｰﾝ

#ベーシックヨガからのサ活
免疫を上げる方法6つ　教えてもらいました
・食事・睡眠・運動・笑顔・体温UP・・・・あと1つ　
忘れた・・・😱

#ハタヨガ＋からのハタヨガアクティブからのサ活

#出勤🈂️活
🈂️室の扉に三密ポスター
大丈夫誰もいない
温泉トロトロ😃♨️

#ヨガからの🈂️活
血流が良くなる
体温が上がる
免疫力が高まる
病気にかかるリスクが減る

と信じてます❗

#ハタヨガ＋(プラス)からの🈂️活
ホットじゃないけど汗が出た
🈂️室でもいい汗でた🙆
とにかく今は免疫力をあげるのです

#ホットヨガからの🈂️活
今日でホットは最後
来月からはホットなし
普通のヨガになります🧘‍♀️

🤤合計で100回目のサ活+100
ヤッター😆🎶

#ホットヨガからの🈂️活
駐車場3時間無料なので便利🚙

#ホットヨガからの🈂️活
さすがに人が減ってきた感じ
ヨガ6名、🈂️室5名

コロナ対策で
来月からホットヨガのホットがなくなり
ただのヨガになるそうです🧘‍♀️

いまは体の調子がいいので
ヨガもサウナも続けたい😃
私にとってジムがコロナ対策🔥

#ホットヨガからの🈂️活
「おばちゃん❗
サ室でお喋りは止めて❗うるさい❗」

って、心の中で叫びました😭

#ホットヨガからの🈂️活
前日の登山で少しばかり筋肉痛だけど
いつも通りヨガ🧘‍♀️して🈂️活×2セット

筋肉痛も思ったほどではないので
昨日の「ほの湯」温泉♨️
そしてサウナが効いたんだと思う❗

🈂️ウナ いいね👍

#宮島弥山535m登山からの🈂️活
頑張って歩いて登り足がピクピク💦

#ほの湯楽々園
いろんな種類のお風呂があります
本日は足がピクピクなので絶対に
電気風呂に入る❗
と心に決めてレッツゴー♨️
マッサージ機のように
もみ1分→ほぐし1分→たたき1分
が、疲れた体にビクン⚡ビクン⚡⚡⚡
痺れました😅
強と弱とありますが私は弱で十分😄

露天の炭酸泉には
蘭の花びらがプカプカ浮いて
まるでお姫様気分👸

🈂️×3セット
すっきりしてグッスリ眠れます💤

＃ホットヨガからのサ活
しっかり汗かいて待ちへゴー！
サ飯は餃子センター🥟　開店と同時にイン！
相変わらずの人気店。やっぱり美味しい焼き餃子サイコー！