にゃんぷー

2020.02.05

27回目の訪問

水曜サ活

仕事終わりにホームサウナ。
少しいつもよりぬるめなサ室。こんな時は長めに。
しかし1セット目、マット交換でサウナの時間が少し短くなってしまった^^;

水風呂はシャキッと冷たい12℃です。

今日も良い時間を過ごせました^^

サウナ:8-12分 × 3
水風呂:0.5-1分 × 3
休憩:10分 × 2
合計:3セット

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 12℃
0
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