すますぅ

サウナ：12分 100℃
水風呂：5分 20℃

一言：今日はいつもより、サウナが熱く、水風呂が冷たかったので気持ちよさが増した！

ドライサウナ：12分 90℃
水風呂：5分 23℃
休憩：10分


ドライサウナ：10分
水風呂：5分
休憩：10分


合計：2セット


一言：水風呂が深く、浸かっているときに滝のような雨の音が響いて心が清らかになります。

サウナ：14分 ロウリュ
水風呂：5分
休憩：10分

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：5分

合計：2セット

一言：１週間の疲労が一気に抜けた！

サウナ：10分 98℃
水風呂：2分 22℃
休憩：10分
合計１セット


今日は疲れてたのかな？２セットもいけなかった、

ただ、水風呂はｲｷｶｴﾙ

サウナ：12分 100℃
水風呂：3分 22℃
休憩：5分

サウナ：10分
水風呂：2分
休憩：2分

サウナ：10分　柑橘系のフルーティーロウリュ
水風呂：2分
休憩：5分

合計:3セット

仕上がりました！

サウナ：12分
水風呂：8分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット