ガラシ

2021.12.17

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:6分 8分 × 2 締めの6分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
1順でととのってしまう。
3順目でととのうには、どうしたらいいのだろうか。

最初にととのうは別にいいが、残りの2セットは何を目指せばいいのか。
わからなくなる

今日の熱さは最高でした。
雨の日の外気浴、最高でした。

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.1℃
0
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