タワーサウナ→水風呂→外気浴→炭酸泉 ×5
スチームサウナ→水風呂→外気浴 ×2
水風呂、冷たくて最高に気持ちいい🧊けど、外気浴中になんか身体が冷えるな〜❄️と思って、水風呂を頭からかぶるだけに切り替えたら、冷え過ぎずにちょうどよくなった!

今からストレートあてに行くので、数日は髪縛れない、ということで朝8:00から朝ウナ☀️やっぱ早朝のサウナは最高ですね(すっかり昼)

歩いた距離 3.6km

  • サウナ温度 55℃,80℃
  • 水風呂温度 15.4℃
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