異国のTOPおっさん

今週の〆サ活。
サ6分×水1分×外5分 3セット
仕事終わりにサクッと。

明日はたまに訪れる日曜休みw
う～ん、普段平日休みだから、たまの日曜休みに当たると何するか悩む～w

何はともあれ、今週もお世話になりました。

週始めのサ活。
サ8分×水1分×外5分の3セット。

常連さんとなぜかVIO脱毛談義に華を咲かせながらのメタリックイス(笑)

そして今日は、精神的に仕事でやられたモヤモヤを、15℃とキンキンに冷えた水風呂がリフレッシュさせてくれたんで助かった🙇

さて、これで明日も頑張れるぞ👍️

サ道ととのう６つのマナーの掲示あり。
①まずは体を洗う←これ大事(サ汗と体臭はまったく別物)
②サ室に入る前に体を拭く←ビチャビチャで入ってきてサウナマット濡らす奴、ゲンコツもの💢
③サ室ではお静かに←これ重要(このご時世黙浴願いたいし、なんならTV無くてもいい)
④水風呂前に汗を流す←これ大事(野郎の汗だくの水風呂なんかに入りたくねぇ！)
⑤ゆっくり休憩&サウナ・水風呂・休憩3ｾｯﾄ←ととのう境地ここにあり！が、ｾｯﾄ数は体調と相談の上、ご利用は計画的に
⑥しっかり水分補給←これ大事(サウナ楽しむ前と後は必ず水分補給しないとね)
注)←以下は個人的主観w

サウナの楽しみ方を型にはめる必要なんてないわけで、楽しみ方は人それぞれでいいと思う。
けど、やっぱりマナーは大事だと思う。

仕事終わりに3セット。
近頃は、陽が落ちると夜風が心地よくて、和のととのいスポットで瞑想に耽ると、身体がフワフワ浮く感じで気持ちいい。
まさに、日常からの解放。

今朝は、サウナ室102℃、水風呂14℃と、絶好のコンディション！
寝ぼけた朝に、キンキンの水風呂はシャキッとします。