OJ

2024.03.09

4回目の訪問

水風呂まで6歩。
内気浴まで8歩。

ジムも行かずにサウナだけ。
今日も空いてていいサウナ。

サウナは低温だがじっくり汗が出る。
水風呂は16度。

ゆっくり10分以上サウナに入って水風呂がちょうどいいのである。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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