こむら

2021.08.31

5回目の訪問

歩いてサウナ

露天の日。
気温低い外気浴最高!!雨もいい。
温度計壊れてるのでほんとのところはわかりませんが、今日は水風呂がいつもより冷えてる気がしました。

サウナ 6分→8分→12分→8分
水風呂 2分×4
休憩 5分×4

あまみしっかり出ました。
水風呂&外気浴中に上向くと世界が回る。

歩いた距離 1.3km

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
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