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スギヌンティウス

2021.06.23

5回目の訪問

水曜サ活

サウナ：5-10分(漸次) × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3(蚊に刺されたので外気浴は中断してホットベンチ)
合計：3セット

この季節の外気浴は蚊に注意🦟

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