ティップネス 氷川台
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
1セット
最近サウナ室で体幹やる人見ないなあ
21:50-23:00
drawing:45s-10s×4
crunch:100×2
cross:50 h
stability::45s-15s×2
side:30s
push up
lunge
bench
40-8.60-3.50-5.40-6.20:13-6-3.10:16-4
arm press:10-10.10-8.8-8.6-8.4-8
arm curl:10-5.8-5.6-5.4-5
男
-
90℃
-
19.5℃
0
28
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