アマを

2022.03.18

8回目の訪問

2セット
水風呂1人の時間があったから、セルフバイブラ

22:00-23:00

drawing:40s-10s×4
crunch:100×2
cross:50
stability::45s-15s×2
side:30s
push up
lunge
bench
40-8.70-3h.50-5.40-5.20-17.10-10

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.7℃
0
21

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