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スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
2022.03.06
3回目の訪問
今日も1セットだけ 18:30-.20:00 drawing:30s-10s×3 crunch:100×2 ☆cross:50 stability::40s-20m×2 ☆side:30s push up lunge bench(smith):30k-10k-0k(bar) →push up shoulder press(bar):20k shoulder press&arm curl:7k-5k-3k
男
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