さきち

2022.11.27

16回目の訪問

朝から夕方までバーベキューをして、ケムリ臭いのでそのままホームサウナへ!!

相方が19:00からのサッカーが見たいとうるさいので、17:00〜18:45ぐらいまで滞在。

この時間は子供がたくさんでお風呂は賑わってる。
サウナはまあまあ人がいる。

体を清めて、炭酸風呂、水分補給、
今日は塩サウナ一発目!!
じっくり12分。

つるつるになって、サウナ!

水風呂はいつも冷たい。

今日の外気浴はめちゃくちゃ寒かったから短め。

最後しっかりお風呂で温まって終了。

  • サウナ温度 75℃,80℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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