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銭湯 - 愛知県 名古屋市
2022.09.04
15回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ5分3セット サウナの目安は8～12分とあったので目標にしてみたが、ちょっぴり辛かったので5分間隔 入浴中に水分を摂らないというのは効果があるように感じる この辺は媒体によってもまちまちなので実際に試してみるのが良いかも サウナー用ドリンクを手に入れたので帰ったら飲む
歩いた距離 2.1km
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