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【閉店】パレス温泉

銭湯 - 大阪府大阪市

kei

2021.05.29

9回目の訪問

露天風呂2分→水風呂30秒→サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分を3セット

週末ルーティンの夜明け前から淀川河川敷をジョギングしてパレス温泉へ
ジョギングでは500ml水分補給して前後で2.2キロ体重減。サウナでは3セット中2リットル水分補給して前後で体重が0.8キロ増。
今回のアサ活は合計3.9リットル汗をかき真夏の長距離ジョグ並みの発汗でした💦💦
平日に溜まった悪いものが全部出た気がする😄

ジョグで汗をかきすぎたからか、身体がカラカラでサウナ前に十分水分補給したけど、いつも余裕の10分が長く感じました。

十分汗をかいて、水風呂外気浴で整ったあと露天風呂に入ったら程よく暖かいお湯に身体がとろけそうになり顔と全身がゆるむ。
雪の降る温泉に入る猿の気持ちになりながらこれを3回堪能してチェックアウト。
この時点でまだ朝の8時。週末初日を有意義に過ごせそうな予感。

歩いた距離 17.5km

男