Endorphin T.Kei

2022.06.08

145回目の訪問

水曜サ活

ケロ78℃10分(🫀94、91、91)
→水風呂18.1℃1分
→外気浴18℃5分(🫀51、51、51)
締め 内湯大浴槽温泉41.3℃♨️

ケロ、ケロ、ケロ🌿🌿🌿
この香り……やっぱ、ケロですよ🍀🤤🍀

温度も、もの足りないと言う人も
いるでしょうけど、身体の深部まで
しっかり温めるにはこの温度帯ですよ
🍀😌🌡

しかもリラックスしながら入れるので
マインドフルネスでしっかりボディスキャンできるのでケロの香りと相まって
自律神経のととのいには最適ですね🍀🤤🌿

スッキリを求めるなら高温サウナですね✨
高温サウナから水風呂での温度の振り幅が
大きい温冷交代浴で血流改善の期待や
血管の訓練にもいいですよね🫀😊🌿

私はケロでじっくり派ですがね🍀🤤🍀

本日は夕暮れの半月を見上げながら
ととのわせていただきましたよ
🎶🍀🤪🍀🎶

ありがとうございました🎶🍀🙇🏻‍♂️🍀🎶

  • サウナ温度 42℃,78℃,104℃
  • 水風呂温度 18.1℃
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