都湯-ZEZE-
銭湯 - 滋賀県 大津市
今日も1日疲れたな〜よく頑張った！ようやく平日が終わり明日から始まる土日の休日。
その休日を最大限楽しむ為に今日もサウナに来た。
洗髪、洗顔、洗体を済ませ、まずは浴槽へ。
浴槽でゆっくり体を温め、その後は水風呂へ。
水風呂で体を冷やした後体をしっかりと拭き水分補給をしてからいざサウナ室へ。
扉を開けサウナ室に入るとほんのりとアロマの香りが漂っていた。
心地よい香りに迎え入れられいざ腰を下ろし蒸され始める。
ふと、温度計を見ると針は110℃を指し今日もいい温度、湿度やなと思い1回目を満喫していた。
ちょうど5分過ぎた頃だろうか、身体から一気に汗が出てきた。それをタオルで拭い、また次の汗が出てくるのを待つ。
そしてまたそこから5分過ぎた位から心拍数がすごい上がっていた。僕はそこで出るのではなく、それを1分ほど我慢してからサウナ室を出た。
サウナ室から出るとそこには1人用の水風呂が待っていた。左足、右足、左腕、右腕、胸、背中、頭の順に汗を流しいざ水風呂へ。
水風呂は地下天然水を掛け流ししていて、温度は18℃、すごく気持ちいい。サウナ室で上がっていた心拍数が遅くなるまで水風呂に浸かる。それはおよそ1分半位。水風呂から上がると丁寧に体を拭き、脱衣場の椅子で休憩する。休憩はその日の気分とサウナ室の人次第。今日は空いているしいつもより長めに休憩することにした。
15分位休んだろうか、サウナ室を覗くと人は1人。さて、2セット目の開始だ。
2セット目の座り位置は決まってストーブの前。多分1番暑い場所。入って2分くらいで汗が出始める。3分過ぎた位からはもう汗が止まらない。
2セット目は8分でサウナ室を出た。
そしてまた掛け湯をし水風呂へ。
水風呂後は丁寧に体を拭きまた休憩。
3セット目は一旦5分で外に出て、水風呂に入りまた8分サウナに入る。
そしてまた水風呂に入り体を拭き本日は終了。
今日はサウナドリンクで、都湯のチルアウトとコーラを混ぜた、Chillコーラを飲んだ。コーラとチルアウトめちゃくちゃ合う。これはおすすめ！
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