おこめ

2021.02.04

2回目の訪問

今日は強風で
吹き飛ばされそうなほどの風(笑)
だったけど
それでも外気浴も気持ちよかった☺️
3分ぐらいで寒くなったけど、苦笑

全裸(笑)🤣で体感温度3度ぐらい(しかも強風)の
所にいてもしばらくは寒くないからサウナ効果は本当にすごい!

サウナ中は修行(笑)
水風呂は天国
外気浴は極楽
だなといつも思います😌

サウナ12分を3セット
水風呂 2分
外気浴 3分

今日は外気浴でととのうというよりも
外気浴してからのサ室での
5分ぐらいがととのった感じがする

外気浴でひんやり冷ました身体が
サ室の熱で温まっていく感じが本当に気持ち良かった!!😃

  • サウナ温度 80℃
0
27

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