ふろ尾

2021.01.09

2回目の訪問

今日も朝ウナ。下段70度上段80度のマイルドなサ室。下段でじっくり暖まってから上段へ。水風呂は17℃とこちらもマイルド。良い意味で「これで良い」と思える。あがる頃には自分もすっかりマイルド。

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分× 3
合計:3セット

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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