アフタヌーンティー

マイスイートホーム。
家賃がお手頃なら住みたい。
3セット

母と妹と岩盤浴にいくというレアケース。
サウナは3セット
冷たい風きもちぃ

2セット
くぅわ

足を中心で+腕をCableマシンで鍛える
スクワットもした。えらい俺。
サウナは2セット
そのあとはサウナにいきました

腕トレ中心
久々のトレッドミルからの2セット
次回からケーブルマシン攻略したいな

親知らず抜歯からの復帰試合。
サウナニキブラザーズの加勢を得てライド・オン。最近はショートサイクルになっている自分には珍しく毎回10分以上のレップを3回決め込む。
3人で整い椅子に並び歓談する感じ。
サ道のそれで好き。
そんで飯食って、オロポで胃袋に流して、女の子の話をする。
そして日付が回る近くまで居座る、そんな月曜もいいんじゃない？

ホルモンラーメン+オロポ

くぅ〜決まるぜ！！

サウナきびぃから
交互浴2セット

2セット

2セット

super fuckin day だったのですかさず
トレーニングへ、筋トレしてトレッドミルで汗かいて代謝バク上げでサウナへいき、滝汗〜
ごちそうさまです☆
これ現代の反転術式だろ。

今日はfuck off デイだったので
ふつうにサウナ3セットしました
あんまり整わなかったのでファッ◯ューと思いながら飯を食べたらマシになりました　
ソフトはまぁまぁうまいよ

豚キムチとオロポ

豚キムチ旨いけど、それより久々に飲んだオロポがガチでうまくて、これ考えたやつファッキン天才だなと

fuckin. rainy day
2 set

ファッキューと思いながらスミス
45分のショートステイ
+サウナ2セット

今日もファッキンデイなので
朝からブルース・スプリングスティーン聴きながら通勤。
そんで退勤後、はぁ〜トレしますかて感じで
主に下半身トレからのサウナ2セット
うわぁお！ハッピー(≧▽≦)

ファッキューって思ったからきた
3セット

ファッキューって思ったからまたきた
飯を間にはさみ4セット

筋肉メシ

ＰＦＣバランスよい

オーベイべ
ファッキン最高筋トレ
2セット

ベイベー
2セット

珍しく有酸素やらんかった
2セット
うおおおおおおお、！！れ！れ