昊葵咲

2022.01.08

29回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

1/10で職場の異動のため、今日が最終日。いつかあるとは分かっていたが、いざ異動が決まるといろいろと不安。

サウナでのストレス発散が重要だな、と感じる。

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 45℃
  • 水風呂温度 18℃
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