じゅり

2020.03.21

1回目の訪問

サウナ:10分 × 17
水風呂:1分 × 17
休憩:無し
合計:17セット(3時間10分)

昨日ジンギスカンとハイボール飲み過ぎで、
早朝の早起きが出来ないと昨晩予想。
本日予想的中。さて何処に行こうか迷って。
恐らく入館料が高い武蔵野健康ランドは開店1時間で空くと予想。


おぉ‼︎予想的中や‼︎
最初の1時間だけ12人位、残りの2時間はサ室3人〜4人に。
最高にノンストレス。
皆んなご飯の時間だ。空いてるサウナは本当最高。


そしてここは水風呂への動線が良い。
水温計は20度を指しているが前々から非常に冷たくて気持ち良い。体感15.3度、流れ出ている水は多分14度台じゃないかと思う程冷たくて気持ち良い。もう少し深かったらなぁ。

3時間10分バッチリ入って、
さて今日も筋トレして外走って、ハイボール飲むかー。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.3℃
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