2020.12.11

17回目の訪問

3セットしてきました。
毎回およそ、サウナ10分、コールドミストシャワー1分、水シャワー20秒。外気浴寒くて1分、室内休憩4分。
じわじわ、ほんわかととのうルネサウナの感覚を思い出しました。

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