ウナジョー

2021.08.16

4回目の訪問

『 水風呂、17.5 or 18℃?』

ここも!下げてくれましたんやなぁ〜。
ええ感じですわ。ありがとうございます!

今日の記録。
下茹で : 8分
サウナ:8,9,10分 × 1
水風呂:2分 × 3
外気浴:10分 × 3
計3セット

水風呂で小学生二人組に二度遭遇。
一人は入れる。もう一人は二度とも膝まで。
辛そうやな…
三回目、またこの子らか…
水風呂に浸かりながら、
『 そのオケ持って右の手の先からチョロチョロ掛けてみ。ほんで左。次は右足の先っちょから。』

そんなやりとりをしてたら自ら身体にかけ出した。もう大丈夫。
ザブンッと入ったのと同時に私は外気浴へ。

ラテン大阪の浜風が気持ちいぃ ♪
明日はワクチン二回目…
はよ寝ます💤

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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