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masanori

2020.09.24

1回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：外の気温が涼しくなってきたので
1セット目から長めに身体を温めれたので
1セット目の外気浴で整えました

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
4

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