筋肉痛は長かった
以前と変わらぬ負荷をできたと思ったジム
その後1週間近い筋肉痛に見舞われるw

落ち着いた頃にジム&サウナチャンス!
日曜は混んでるね

サウナマット持ってイザ!
時間あるのでジムだと何セットもするの何か違和感あったけど2セットだけ
ベッドタイプの椅子にも座れて整いました🧖‍♂️

歩いた距離 0.9km

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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