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サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2時間コースで整った。腰痛にも効き、かなり効いた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット

一言：
朝一ので行ってきました。
温度が少し低かったので、1回ずつ調整しながら徐々に85°→90°に近づけていきました。
ロウリュの効きが悪かったですが、気持ちよく入れました！

ほうじ茶ロウリュで整いまっしぐら。
初サウナがここでよかった。