反面教師musyoku

2020.10.05

1回目の訪問

家の近所でサ室はぬるい!水風呂ぬるい!外気浴は結構いい!
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩
これを1セットにしてます!これぐらいの荒技使えば十分に身体が熱くなります!水風呂は18〜20度なので冷たくはないが長く浸かれます!ある程度冷やして外気浴すれば外はそこそこ冷えてるのでとてもら気持ちいい!!外気浴が堪らない季節になってきましたね!コーヒー牛乳飲んでタバコ吸ったら帰ります(*´꒳`*)

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