とむ

夜勤明けのサウナ
これぞ究極の，アサウナ。

8,1,4-8,14-10,1,6の3セットで。
明日から大きい仕事があるのでお清めに。
回数券もゲット。
サウナライフが充実しそうだ。
さてサ飯はなにを食そうか…

8-1-4 ×3
遂に残業明け深夜0時にサウナを引っ掛けて帰ってしまった。
ストレスフルな1日から一気にリフレッシュできた。
サウナって素晴らしい…！

恐るべし。北海道のサウナ。
12-0-4→8-1-1→15-0-6の3セットで。

ここの水風呂は2種類。
普通の水風呂は5度。衝撃的な冷たさ。
ジャグジー水風呂は28度だが、羽衣が吹き飛ぶので体感18度くらいか。

ドライサウナは85度で少し低め。
サウナはじっくり入って、末端が痺れるような水風呂に一瞬入る。
洞爺湖とインフィニティな露天でブーストして、もう1セット。

浴室内に水のサービスがあるのも素晴らしい👍

出張先で朝ウナ。
昨夜のサウナのおかげか、朝バチっと起きれてしまう。移動前に入れるではないか！

6-1-6,8-1-6で2セット。
ドク，ドク，ドク、きたきたきた！！

風呂上がりには無料サービスのヤクルト。
素敵なホテルです。

BPMカウントをみて、
6-1-6,8-1-6,10-1-6の3セットで。

サウナ室はこじんまり。そして設定温度高め。サイズのせいか人の出入りの感受性が高く、95度まで触れたりもするが、全く気にならない。
いつもよりも早く150BPMに達する。
1セット目からととのう。

ロウリュはないがヒノキの香り袋がかけられててほのかに薫って、心地よい。
水風呂もこじんまりだが11度とキンキン。

ととのい椅子は3個に増えてて、お尻マットもあり。温泉も心地よいし。素敵でした。