ina

2024.02.19

1回目の訪問

サウナ:8分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:最初の3セットは23度の水風呂に入ってたけど14度の水風呂のがととのう〜!!
外気浴はないけれど、タオルandサウナマット使い放題、サウナ→水風呂→ととのいイスの動線も良きなのでしっかりととのえました✨
合間に入るミストサウナがホカホカで気持ち良い〜!
今日のロウリュはローズマリーでした、セルフロウリュできるの良き!!!
2週間サウナ禁からの解禁サウナ、最高でした🙆‍♀️

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 23.6℃,13.8℃
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