JOYFIT(ジョイフィット)24 旭川
スポーツジム - 北海道 旭川市 会員のみ
ちょこちょことジムで運動再開していかないと、お腹周りの肉が…。
誰ですか、サウナ入ったら痩せるって言った人。
メシがうますぎて太ったわいな！！
何度も来てるジムのサウナですけど、
サ道を見て、初めて「入り方」を意識して入った場所です。
その時は空いていたので集中できて、
バッキバキにととのっちゃいました☺️
休みの日なんかはサウナ室混んでるけれど、
平日の終わりかけな時間は空いていて良いな✨
今日はサ室に常時2〜3人。
温度は90℃。運動して汗をかいた後だからか、
一発目2分くらいで汗がブッシャー！笑
6分で限界きて水風呂へ。
水風呂はぬるいからずーっと入れる系。
悪くないのよ👍しっかり入ればあまみも出ていい感じ。
サウナ3セット目はちょっと長めに12分。
水風呂3分。ああ＾ 〜いいっすね＾〜
最後はなんだか熱く感じるラドンの湯で身体をあっためて、最後に冷たい水シャワーで〆
やっぱ運動→サウナの流れはバッチリ気持ちいいなぁ！途中プールで泳いだり、なんかもう、痩せたい！！笑
帰り際にはにはにはにわとりはいない。
プロテインフルーツミックス味で
pleasure
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