サウナージ

バスケ終わりにサウナ行ってきました！
友人とサウナに行ったので今回も1セットで終わりました！もう1セットしたかったけどやっぱりサウナは1人で入るもんなだなって思いやめました😂
運動終わりのサウナはやっぱりぶっ飛びます😆
帰りに焼肉食べちゃいました🥩‪🔥

サウナ→8分
水風呂→30秒
外気浴→5分

今日は人生初スケボー終わりに小学生の弟と2人でサウナ行ってきました！
スケボーで転けてしまい手首を捻挫してしまい残念😭

サウナ→6分
水風呂→30秒
外気浴→5分

弟がサウナにハマらず1人だけ残して置いていくのは良くないと思い1セットだけ😣
まだまだ小学生にはサウナの気持ちよさは分からなかったみたいです😇
普段話せない事も今日2人きりで話せれて良き👍
大きくなったらサウナの良さがわかるようになって欲しいな😆

今日は一日何も無かったので久しぶりにサウナ行ってきました！！

1セット目 10分サウナ室→水風呂1分→外気浴10分

2セット目 9分サウナ室→水風呂30秒→外気浴7分

3セット目 12分サウナ室→水風呂1分→外気浴10分

天気も良く最高に気持ちよかったのですが、水風呂に入っていたらおじいちゃんたちがサウナに出て汗ダラダラのまま水風呂に入ってきて挙句の果てには頭まで潜ってすごく不快でした😔
注意したいのですが相手はかなり歳上の方たちなので何も言えず、、😭
最後テンションダウンです😢
こういう場合皆さんはどうしてますか？
コメントで教えていただけてら嬉しいです😓

本日で２回目のサウナ👍
サウナハット張り切って買ってつけて行ったけどつけてないのとつけてるので全然違う✌️
また行きます！
サウナ終わったあとにここのラーメンが1番幸せです🍜