じーの

2024.01.19

1回目の訪問

大阪出張。ここ直近は体調不良でサウナ入れず…
今日は回復。せっかくサウナ付きホテルにしたので、
朝ウナチャンス!

水風呂はないとの情報に2つのパターンを
試しました。
1セット
サウナ6分、水シャワー1分、冷温サウナ
2セット
サウナ6分、水シャワー、外気浴
結論、冬のこの時期なら水シャワーから外気浴!

しゃっきりしてから、会議に臨みましたとさ。

  • サウナ温度 94℃
0
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