さらみ

2020.11.14

13回目の訪問

サウナ:10分 × 1 12分 × 1 15分 × 1
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:体調が思わしくなかったのか、1セット目は10分が限界、しかし回を重ねる度に体の温まり方や発汗タイミングが遅くなり不安定なサ活になってしまった。
ひと汗かいた爽快感は感じられたが、ととのうまでは至らなかった。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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