あひる3

2024.02.07

69回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:2分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

今朝もいつものようにランニングしてからの朝ウナへ🏃🧖
道路の雪はもうすっかり溶けてました。
いつものペースで3セット!

今日は一度、長野へ戻り木曜日からは横浜へ移動🚄
横浜でもサウナを巡りたい💨

朝食ビュッフェ

和食中心に🍚

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
0
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