あひる3

2024.02.02

65回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分×2
外気浴:3分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)

昨晩は会社のメンバーと一緒に飲み過ぎてしまい、若干二日酔い😵
何とか重い身体を動かし、ランニングへ🏃
その後のサウナは2セットで軽めに🧖

本日で今週の出張終了☑️
長野へ戻ります🚗

朝食ビュッフェ

二日酔いのため、軽めに🥛笑

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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