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ﾎﾞﾍﾐｱﾝyukko

2020.08.29

2回目の訪問

水風呂の回数を倍に

いつもはサウナ➡️水風呂➡️外気浴
を３～４回
今日は
サウナ➡️水風呂➡️外気浴➡️水風呂(３０～１分)➡️サウナ➡️水風呂➡️外気浴➡️水風呂(３０～１分)➡️サウナ
と外気浴からサウナにの前に水風呂(短め)を入れてみた

サウナ前の水風呂もいいもんだ～～

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